גיינר: מדריך מלא, מה זה גיינר ואיזה גיינר מומלץ לקחת

תוספי התזונה הפכו להיות לחלק בלתי נפרד מענף הכושר. לא מעט מתאמנים מחפשים אחר תוסף התזונה שיביא אותם לתוצאות הרצויות. לעיתים תוספי תזונה נכונים יכולים להביא תוצאות מושלמות, כאלה שלא ניתן להגיע אליהן בלעדיהם. על מנת שתוכלו לעלות במסת שריר, יהיה עליכם לבצע מספר פעולות בו זמנית.

אך אם ברצונכם להשיג את התוצאות המושלמות תצטרכו לרכוש גיינר. גיינרים נועדו יביאו אתכם אל עבר השגת התוצאה הרצויה. כל מתאמן יצליח לראות תוצאות כבר מתחילת הדרך. תוצאה שכוללת עליה במשקל ביחד עם שמירה אל אחוז שומן הכי נמוך שרק אפשר.

מה זה גיינר?

כל מי שרוצה לעלות מסת שריר יצטרך לשמור על אחוז זומן מינימלי. זוהי בדיוק הפרוצדורה שהופכת את כל התהליך למורכב ומסובך. הרי על מנת לעלות מסת שריר, ישנו צורך מהותי להכניס כמויות גדולות יותר של אוכל. אז זוהי בדיוק הסיבה שגיינרים הם הפתרון הרלוונטי. גיינר מכיל בתוכו שילוב של פחמימה ביחד עם חלבון, נתון שמאפשר להשיג את התוצאה האידיאלית.

את הגיינר נהוג לקחת לרוב במהלך היום, כאשר האידיאל הוא לקחת אותו לפני האימון. המוצר הזה מאפשר למתאמן להתאמן כמו שצריך, ובו בזמן להגיע לתוצאות הרצויות. חשוב להדגיש כי אבקת גיינר איננה נועדה להחליף את האוכל. יהיה עליכם לקחת את הגיינר בנוסף לאוכל שאותו אתם אוכלים כדי להשיג את התוצאות שאליהם אתם מכוונים.

מה ההבדל בין גיינר לאבקת חלבון?

לא מעט אנשים שאינם מגיעים מהעולם של תוספי התזונה נוטים לחשוב כי אבקת גיינר ואבקת חלבון זה אותו הדבר. אז הגיע הזמן להפריך את הטענה הזאת, ולהגיד כי ישנו הבדל מהותי בין אבקת חלבון לבין גיינר. כך שאם עד כה חשבתם כי מדובר על מוצר זהה, הגיע הזמן לשים את הדברים על השולחן. כך תדעו בדיוק מה אתם צריכים לקחת ומאיזה סיבה.

אבקת חלבון מיועדת עבור ספורטאים שרוצים לשמור על מסת השריר ולבצע חיטוב לגוף. מנגד גיינרים נועדו על מנת להעלות את המסה ולהביא למצב שבו המתאמן גם מעלה מסת שריר. כל גיינר מומלץ לעליה במשקל מכיל בתוכו חלבון ביחד עם פחמימה, בעוד אבקת חלבון מכילה רק חלבון.

איזה גיינר מומלץ - 5 גיינרים מומלצים לעליה במשקל

1. Dymatize Super Mass - דימטייז סופר מאס גיינר 5.4 ק"ג

אבקת גיינר שמתאימה בעיקר לאנשים הסובלים מחילוף חומרים מהיר. אותם אנשים מתקשים להגיע למצב שבו הם נמצאים במאזן קלורי חיובי – מאזן קלורי אשר נחוץ לצורך עלייה במסה.

דימטייז סופר מאס מכיל בתוכו את כל החומרים הדרושים לאותם אנשים. פתאום תוכלו לראות איך עליה במשקל היא כבר לא סיפור, עלייה במשקל ביחד עם עלייה במסה כמובן. גיינר שמגיעה בשלושה טעמים שונים: וניל, קרם עוגיות ושוקולד לבחירתכם.

2. גיינר HYPER MASS מבית Bio-Tech USA (6.8 kg) 

לא מצליחים להגיע לכמות הקלוריות הנדרשת על מנת לעלות במסה? בעבר המשימה הייתה יכולה להיראות כמו משימה אבודה מראש. אך הגיינר הזה נועד על מנת לשנות את חוקי המשחק.

הוא יאפשר לכל מתאמן להגיע לכמות הקלוריות הדרושה כדי להיות במאזן קלורי חיובי. הגיינר הזה מכיל בתוכו פחמימות, פרוטאין וקריאטין. בכל מנה ישנם 20 גרם חלבון ו-40 גרם פחמימה, נתונים מעולים לכל הדעות!

3. גיינר כשר סופר אפקט מאס גיינר - Super effect mass gainer במשקל 6.8 ק"ג

כאשר אתם שואלים את עצמכם איך לבחור גיינר, עליכם לקחת את כל האופציות בחשבון. גם הגיינר הזה בדומה לכל הגיינרים האחרים נועד על מנת לסייע למתאמנים המתקשים לעלות במשקל. יש כאלה שעבורם עליה במשקל היא אחת מהמשימות הכי קשות שיש.

הגיינר הזה יכול להחליף ארוחה, ולספק לכל מתאמן את מה שהוא צריך כדי להצליח להגיע אל המסה הרצויה. יחס חלבון פחמימה 1:5 לטובת הפחמימה כמובן. מגיע במגוון רחב של טעמים: קרם עוגיות, קפה, שוקולד, בננה ווניל. 

4. גיינר דל לקטוז גיינר MusclePharm Combat XL Mass

גיינר מהפכני שנועד על מנת להקל על כל המתאמנים שרוצים לעלות במסה. הגיינר מכיל בתוכו כמות גבוהה של קלוריות שמאפשר להגיע למאזן קלורי בצורה קלה ונוחה.

מי אמר שלעלות במסה זוהי חייבת להיות משימה בלתי אפשרית?עם גיינר דל לקטוז גיינר MusclePharm Combat XL Mass תוכלו להפוך את המשימה לאפשרית. הגיינר מגיע בטעמים שונים: שוקולד, וניל, קרם עוגיות ובננה.

5. קרבולין פיול EFX בטעמים 1 ק"ג

מרגישים עייפים במהלך אימון? הגיע הזמן שתוכלו להתאמן ללא כל בעיה ותשברו את השיא שלכם בכל פעם מחדש. עם קרבולין פיול רמת האדרנלין רק תעלה ותוכלו לסיים את האימון בקלות. המוצר הזה בשונה ממוצרים אחרים נבדק בצורה קפדנית, ואושר על ידי גורם שונים. כך שאתם יכולים להיות בטוחים שאין לכם ממה לדאוג או לחשוש.

המוצר הזה מגיע בטעם פירות עסיסי, טעם מיוחד שיאפשר לכם לדעת שעשיתם את הבחירה הנכונה. כי מי אמר שאם צריכים לסיים את האימון בלי אנרגיות? הגיע הזמן כי תקיימו את האימון בדיוק כמו שתמיד רציתם שהוא שהאימון יהיה.