קרניטין

אם אתם רציניים עם אימוני הכושר שלכם, לבטח כבר שמעתם על המונח קרניטין ועל החשיבות הרבה שלו למתאמנים מתקדמים ומקצועיים. יחד עם זאת, המושגים האלה שנשמעים כמו מעולם הרפואה, יכולים להרתיע אם לא מבינים את המשמעות שלהם ועל כן בשורות הבאות נספר לכם בקצרה על החומר קרניטין והנגזרת שלו הנקראת ל קרניטין ועל תרומתם למתאמן.

מהו קרניטין?

קרניטין הוא תרכובת המסונתזת באופן טבעי בכבד אך ניתן ליצרה גם במעבדה באמצעות סנתוז של שתי חומצות אמינו: ליזין ומתיונין. תפקידו העיקרי של הקרניטין הוא להוביל חומצות שומן מהדם אל המיטוכנודריה, שמתפקדת בפועל כתחנת הכוח של התא. אם נפשט את הדברים למונחים ספורטיביים הרי שכמות האנרגיה הזמינה בשריר תלויה בכמות האנרגיה הזמינה בתאי השרירי מהם בנוי השריר כולו. ככל שנגביר את רמת האנרגיה בתוך כל תא, כך תגדל רמת האנרגיה הזמינה בשריר כולו. חומצות שומן הן החומצות שמתפרקות בתוך המיטוכונדריה והופכות לאנרגיה זמינה ומכאן חשיבותן למתאמנים וחשיבותו של הקרניטין כחומר שמאפשר להגביר את רמת החדירה של חומצות השומן לתאי השריר. כמו כן, חומר זה מגביר את קצב שריפת השומן ומאפשר להגיע לתוצאות טובות יותר בתוך זמן קצר יותר. ל קרניטין הוא הנגזרת של קרניטין (לעומת ד-קרניטין שנחשבת לרעילה לבני אדם ובעלי חיים).

כיצד צורכים את החומר לצורך אימון?

ככלל, בכל אימון המטרה שלנו היא להגביר את רמת האנרגיה הזמינה למקסימום. לאימון אנחנו רוצים להגיע בשיא האנרגיה שלנו, נמרצים, ערניים וברמה הביולוגית, גם עמוסים באנרגיה זמינה שתאפשר לנו למצות את העבודה על שרירי הגוף. בהתאם לכך, קיימים תוספי קרניטין ותוספי ל קרניטין אותם יש לצרוך לפני האימון, בדרך כלל ברמה של 1,000 מ"ג על קיבה ריקה כשעתיים לפני האימון לאדם בוגר. תוסף זה מסייע גם בשיפור קצב שריפת השומנים ובמניעת עייפות וכאבי שרירים, מה שמאפשר לכם טווח מאמץ וגמישות אימון גבוהים יותר.

באתר האינטרנט של Body HD תוכלו למצוא מוצרי ל קרניטין בתצורת טבליות ברמת איכות גבוהה ובשימוש של מתאמנים מתקדמים ומקצועיים. כמו כן, אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר בטלפון 1-700-700-שימוש של מתאמנים מתקדמים ומקצועיים.  שרירי הגוף. יבותו של הקרניטין כחומר שמאפשר730.